Aquafitness

Cours collectifs

Tarifs nets, Entrée incluse

3 formules pour garder Vitalité  et pleine Santé !

                                                                           

Aqua Vital

Accessible  pour les  personnes souhaitant retrouver une bonne forme physique, ou préserver leur acquis sportif ...

Séance rythmée sur des enchaînements de mouvements rapides, favorisant la perte de poids par un effet massant, drainant et anti-cellulite, tout en augmentant sa capacité cardio-respiratoire et sa tonicité musculaire.
Un mélange de différentes techniques : AquaTonic, AquaTraining, AquaPilates...

 

Aqua Pilates

Cette activité s'adresse à un large public assez à l'aise dans l'eau , bénéfique pour les futures mamans et quelque soit son âge ou ses capacités physiques...pour les personnes ayant MAL au DOS et souhaitant retrouver une silhouette tonique et un maintien corporel solide.

Des exercices engagés, basés sur le placement et la respiration pour un renforcement des muscles profonds du dos, du plancher pelvien et des abdos.
Un travail d'alignement corporel (en apesanteur), alterné d'exercices de postures plus ou moins lents rythmés par la respiration.

 

Aqua Gym (Santé)

Ouvert à toutes et tous, sédentaires ou actifs.

Séance de remise en forme aquatique de l'ensemble du corps par des exercices doux et sans risque.
Effet massant et drainant soulageant la colonne vertébrale et les articulations
                                                                                
 Support musical / cours avec accessoires / exercices effectués essentiellement en apesanteur (ceinture de flottaison)

                                                                           - Voir planning -

         

 AQUA PILATES  : 
 ATTENTION : Suite à ma formation "d'instructeur Pilates" qui aura lieu en automne/hiver, voici les modifications suivantes :
La séance du samedi 11/11 sera reportée au dimanche 12/11 à la même heure.
Les séances des samedis 13 et 27/01 seront reportées respectivement aux dimanches 14 et 28/01 à la même heure. 

           . 12 €  la séance pour tous

Dès janvier 2018

  •  La carte au Trimestre : 120 € les 10 séances (valable 3 mois)

  • La séance 14 €

 

Durée de chaque séance : 50 mn


ATTENTION !

Modalités de réservation et d'annulation dans la rubrique "INSCRIPTIONS"